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26.05.2021

Bewegung im Alltag

Die Summe von Übungen als Plus


Gedränge im Treppenhaus.
Sitzblockade.
Einbeinstand.

Im Alltag lauern viele Gefahren für Körper und Geist des Menschen.

Besonders riskant ist das Gelände unserer Klinik mit seinen Gebäuden zu bewerten.

Es beginnt schon am Haupteingang: Eine großartige Treppe führt vom Info- Schalter in die Eingangshalle, aber auch ein hypermoderner gläserner Aufzug.

Dieser wird gerne genutzt, auch von Menschen mit gesunden Füßen.

Ein verführerischer Duft zieht durch die Eingangshalle. Die Filiale einer großen lokalen Bäckerei hält ein reichhaltiges Angebot an Backwaren bereit, fast zwölf Stunden am Tag. Kohlenhydrate ohne Ende.

Bei der Behandlung und Therapie heißt es sitzen und sitzen und sitzen.

Ausnahme bilden die Sporttherapie, Tanztherapie, Yoga, Wandertherapie usw.

Gesprächsgruppen, Visiten, Einzelgespräche,Sozialberatungen, Ergotherapie, Kunsttherapie, Musiktherapie finden in der Regel im Sitzen statt.

In Büros und Besprechungen werden ganze Arbeitstage abgesessen. Stehtische sind die absolute Ausnahme.

Ein Laufbandarbeitsplatz existiert nicht.

Die Treppenhäuser in unserer Klinik hat man meist für sich.

Geselliger "geht" es in den Aufzügen zu.

Veränderungen haben es schwer, der Einzelne ist auf seine Überlebensinstinkte angewiesen.

Unser Körper wurde evolutionsbiologisch für das Laufen konstruiert und getrimmt und nicht als Komponente eines digitalen Netzwerkes.

Was hilft, ist Fantasie und die Einsicht. Frauen werden vielleicht deshalb älter als Männer, weil sie mehr Alltagsbewegungen ausführen durch starke Präsenz in Haushalttätigkeiten.

Dabei zählt nicht eine einmalige Bewegung, sondern die Summe im Laufe eines (Arbeits-)Lebens.


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